w miejscu

To, ze on biega nie oznacza, ze zbuduje mnie. On mial zaj**ista diete rozpisana przez fachowcow, a masowanie to powolny proces. Na Twoim miejscu jeszcze bym troche sie docial i zaczal liczyc kalorie. Dorzuce po treningu silowym 20-30 min aerobów, sądze, że powinno iść w dól skoro od dluższego czasu bez żadnego ruchu i kontroli jedzenia moja waga [...]

w tym wieku nie stawiaj na 1 miejscu dokaldnych wyliczen, jedz intuicyjnie, dpbrze bilansuj posilki, jesli czujesz ze jesz mało to stopniowo mozesz dokładać

hmmm po zdjęciach widzę że możesz spokojnie masować , a te biodra to szczegóły które zniwelujesz że tak powiem w "praniu". Ja bym na twoim miejscu osobiście podbudował troszkę muskulaturę , ponieważ tu jesteś zalany lekko, dopiero później odsłaniał mięśnie. Zresztą jak kolega napisał że 177cm wzrostu i 66kg wagi nie idzie z sobą w parze , ja [...]

Musisz po prostu dostarczać więcej kalorii, nie bałbym się na Twoim miejscu grać w piłkę, uwzględnij to w bilansie i już. Właściwie nie rozumiem, dlaczego ludzie boją się uprawiać inne sporty ćwicząc na siłowni. Chyba, wszystkim zależy na sprawności :-)

Takiego SMSa dostałem od trenera "po dwóch bojach byłem na pierwszym miejscu potem trochę dramatu kontuzja i spadlem na 7 a na koniec mam brąz" A więc jest super szkoda tylko że ta kontuzja znowu się przypałętała ale miejmy nadzieje że Nasz trener Tadeusz Hul szybko się wyleczy i za dwa latka stuknie rekord świata w przysiadze w [...]

[...] kojarzy), chiny najwiekszy rynek pdorob jak i oryginałów, azja , australia itd. Wbrew pozoromjakies 5 mld ludzi na ziemi może znać tę nazwe. Nawet w takiej afryce, która boryka sie z głodem i biedą, rolexy sa dość popularne. Przy zalozeniu ze na ziemi jest jakies 7 mld ludzi a 5mld zna to okreslenie ze 7 na 10 jest jak najbardziej na miejscu

Ja bym na twoim miejscu dalej jechał FBW tylko pozmieniał ćwiczenia, ew zrobił: dół góra off całe ciało off off off Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-20 09:34:45

jeśli po uwzględnieniu aktywności wylicza Ci 2500kcal to 2100 wcale nie jest tak mało imo na Twoim miejscu bym uciął 100kcal z węgli i obserwował tydzień dwa jeśli nie pójdzie to kolejne 100kcal z węgli i znowu obserwował tydzień,dwa jeśli węgli masz mało to z fatu czity jakieś masz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-04 12:04:21

A to już trochę słabo jak ktoś dużo lat pracował nad sylwetka i chvial byc kulturysta i nagle mu się odwidzilo i nie chce mu się,życie w stresie ze kiedyś się zestarzeje i nie bedzie mogl juz ćwiczyć. na szczęście piłka jest na 1 miejscu:D

[...] stronke tego klubu z Przemysla, nie powala. Raczej wyglada na przedszkole. Na temat Ju Jitsu w Przemyslu znalazlem kilka pozytywnych opinii, jesli chcesz sie nauczyc czegos przydatnego to na twoim miejscu kierowalbym sie tam. 16 lat to doskonaly wiek na rozpoczecie przygody ze sztukami walki. Wiec smigaj na trening i nawet sie nie zastanawiaj.

Zacznijmy od tego że jesteś 87 rocznik więc na Twoim miejscu nie kupowałbym kreatyny. W tym wieku postaw na dietę, conajwyżej kup sobie białko lub gainer (albo jedno i drugie, w zależności od braków w diecie). Do tego jakiś antykatabolik BCAA lub Glutaminę! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]

[...] każde MŚ w piłce nożnej.Czy sie to komuś podoba czy nie Polska to nie Japonia i nie ma u nas takiego podjarania Judo i inną sztuką walki jak tam. U nas zawsze na pierwszym miejscu jest coś co jest popularne(piłka nożna) albo coś w czym możemy mieć pierwszego w historii mistrza(np boks,np formuła 1,np skoki). Owszem był wtedy popularny,był [...]

Lasix a wiesz jakie są skutki uboczne stosowania saa u mężczyzn?tak więc dywagacja na temat podnoszenia ciśnienia w narządach rodnych jest moim zdaniem nie na miejscu,bo saa u nas mają potencjalnych dużo więcej skutków ubocznych i poważniejszych.

powiem tyle że dokładnie w tym samym miejscu mi to wywaliło i o takich samych rozmiarach jak po sustanolu a ja jestem podatny na gino miałem już nie raz ale jakoś sobie z tym radziłem a nawet całkiem dobrze a tren z propem biorę pierwszy raz i z tond te pytania

[...] ok,jeśli nie jesteś przesadnie wysoki a obciążenie.... nie brał bym tego zestawu. Kupujesz ławkę i stojaki na spory ciężar a zestaw można powiedziec na chwile. Nie p[odano w nam max udzwiogu dla gryfu,wiec istnieje ryzyko że zbyt wiele już nie dołożysz. Na Twoim miejscu kompletowałbym obciążenie stopniowo jeśli myślisz o zestawie na lata

a obciążenie.... nie brał bym tego zestawu. Kupujesz ławkę i stojaki na spory ciężar a zestaw można powiedziec na chwile. Nie p[odano w nam max udzwiogu dla gryfu,wiec istnieje ryzyko że zbyt wiele już nie dołożysz. Na Twoim miejscu kompletowałbym obciążenie stopniowo jeśli myślisz o zestawie na lata Kurde teraz to już nie wiem co robić :D

w zasadzie to koleś wygląda jak bokser papierek więc espewu ja bym na twoim miejscu go przeprosił, poza tym to gupi jesteś nie dlatego że to zdjęcie zamieściłeś a dlatego, że dalej brniesz i chojrakujesz ; przeprosiłbyś, powiedziałbyś że faktycznie ten temat to błąd itd a ty się dalej bawisz fajowym tematem! zauważ, że nie użyłem w tym poście [...]

[...] Twoje posty przepełnione są dobrocią ponadludzką, jesteś niczym święty Franciszek - opiekuńczy i bezinteresowny - cała Twoja postawa powinna była mi już dawno powiedzieć, że za życia będziesz beatyfikowany. Muszę Cię w tym miejscu przeprosić a więc to robię: Przepraszam Cię, że ni ch.ja nie wyczytałem w Twoich postach chęci naprawienia błędu!

dobra rada Sliwa85, zadzwonię jutro do DHL i wybadam sprawę :) Nie chciałbym kupować na miejscu, bo sprawdziłem ceny i w porównaniu z naszymi są droższe, a ja chcę tylko uzupełnić białko w organizmie, więc jakiś super odżywek nie potrzebuję. Dlatego wolę wziąć sprawdzony i tańszy polski produkt :)

osobiscie bym kupil cos na miejscu jakbym szykowal sie w taka podroz... po co sobie zawalac bagaze;-) co innego jakbys wybieral sie do Kazachstanu i nie mogl dostac wpc w pierwszym lepszym sklepie z suplami;-)